Il y a souvent des muscles que le pratiquant ne travaille que peu ou prou. Des muscles qui pourtant mériteraient aussi que l’on s’y attarde, parce qu’en plus d’harmoniser votre physique, ils vous permettront de vous renforcer sur d’autres exercices, commes les pompes ou les tractions.
Découvrez ici les 5 muscles que l’on oublie souvent.
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Pour le bas du dos, une bonne séance de gainage est également très bonne car elle renforce toute la ceinture abdominale (et donc les lombaires)
Très juste !